EL EJERCICIO Y LA NATURALEZA: UNA COMBINACIÓN RELEVANTE PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR

  • Susana Veloso
  • Ana Loureiro

Abstract

La inactividad física y la desconexión del entorno natural son motivo de preocupación para la salud pública, ya que contribuyen a la prevalencia de las enfermedades no transmisibles, la mortalidad y diversos problemas psicológicos. El objetivo es describir los beneficios de la actividad física y ejercicio outdoor para la salud y el bienestar, así como las teorías que explican la relación entre la naturaleza y la actividad física, llevando al concepto del "ejercicio verde". Estudios realizados en Portugal analizaron la relación entre ejercicio verde y bienestar, vitalidad, atención, estrés, ansiedad, depresión y conexión con la naturaleza. La investigación sobre los beneficios del contacto con la naturaleza y el ejercicio verde permite identificar recomendaciones. Por último, se exploran las implicaciones del ejercicio verde en la promoción de estilos de vida activos y la salud, con acciones como campañas, accesibilidad y formación de los profesionales para aumentar el contacto con la naturaleza.

PALABRAS CLAVE: ejercicio verde, contacto con la naturaleza, el bienestar, consecuencias para la salud.

Author Biographies

Susana Veloso

Lusófona University, Portugal.

Ana Loureiro

Lusófona University, Portugal.

Published
2017-06-15
Section
Articles