Ibero-American Journal of Exercise and Sports Psychology

EJERCICIO FÍSICO AGUDO, AGOTAMIENTO, CALIDAD DEL SUEÑO, BIENESTAR PSICOLÓGICO E INTENCIÓN DE PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

resumen

Begoña Amador, Carlos Montero, Vicente J. Beltrán-Carrillo, David González-Cutre y Eduardo Cervelló

El objetivo del estudio ha sido determinar cómo la realización de una sesión de ejercicio físico se relaciona con el bienestar psicológico (entendido como vitalidad subjetiva y estado afectivo), la calidad del sueño y la intención de práctica futura de actividad física. Además, un objetivo secundario ha sido validar de forma exploratoria una escala de medida de la percepción de agotamiento. Participaron 200 personas con edades comprendidas entre los 14 y 70 años (118 hombres y 82 mujeres). Los resultados mostraron en primer lugar que la medida de agotamiento se mostró válida y fiable. También encontramos una correlación positiva entre la vitalidad subjetiva, el estado afectivo positivo y la calidad del sueño, y una correlación negativa entre el estado afectivo negativo y la calidad del sueño. Tras la sesión de ejercicio, no existieron mejoras significativas en las variables de bienestar. La percepción de agotamiento se relacionó negativamente con el bienestar y fue la única variable que predijo la intención de práctica futura, de forma negativa. Estos resultados nos proporcionan una información relevante sobre la importancia de la intensidad aguda de ejercicio en la predicción de la intención futura de práctica de actividad física.

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