Ibero-American Journal of Exercise and Sports Psychology

COMPARACIÓN DE NIVELES DE BIENESTAR EN FUNCIÓN DE LA REALIZACIÓN DE EJERCICIO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES CHILENOS

resumen

Benito Alonso Urra Tobar, Yessenia Berrios, Tomas Placencia

Dado el rápido crecimiento de la población adulto mayor y considerando los beneficios psicológicos y físicos que se desarrollan por medio del ejercicio físico, se realizó un estudio comparativo de los niveles de bienestar psicológico entre grupos de adultos mayores. Se utilizó un diseño mixto secuencial de aplicación independiente, con una muestra de 43 personas para la fase cuantitativa, divididos en dos grupos de 22 y 21 personas en función de la realización de ejercicio físico y 25 personas en la fase cualitativa. Los resultados muestran un mayor nivel de bienestar psicológico en los adultos mayores que realizan ejercicio físico, en comparación al grupo sedentario, además de factores motivadores que van desde lo extrínseco a lo intrínseco para la iniciación y mantención de la práctica de ejercicio, así como efectos positivos reconocidos en ambos grupos, como son la empatía, mantención del fitness y salud tanto física como psicológica.

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